طرق عملية لإدارة مرض السكري لدى كبار السن

مرض السكري الذي يصيب 1 من كل 4 من كبار السن فإن العديد من مقدمي الرعاية يعتنون بشخص يعاني من هذه الحالة الصحية الخطيرة. 

لتجنب مضاعفات مرض السكري الحادة من المهم مساعدة كبار السن على اتخاذ خيارات نمط الحياة التي تحافظ على نسبة السكر في الدم بمستويات صحية.

 تشارك رعاية مصر  قائمة مرجعية أساسية من 8 طرق لإدارة مرض السكري لدى كبار السن.

إذا كنت تهتم بأحد الوالدين أو الزوج أو الأقرب ، فهناك فرصة جيدة لمساعدتهم في إدارة مرض السكري لديهم.

وفقًا للبيانات الجديدة الصادرة عن مراكز الابحاث

يعاني أكثر من 10 مليون شخص في مصر من مرض السكري أو ما قبل السكري. يشمل 1 من كل 4 بالغين فوق سن 65.

لسوء الحظ، مضاعفات على المدى الطويل

يمكن من مرض السكري غير المنضبط السكتة الدماغية ، النوبة القلبية وتلف الأعصاب والفشل الكلوي و العمى ، ضعف السمع ، والتهابات الجلد، وأكثر من ذلك.

القائمة المرجعية الأساسية من 8 طرق لإدارة مرضهم تساعدك على دعمهم في أفضل صحة ونوعية حياة ممكنة.

1. تعلم قدر المستطاع عن مرض السكري

تبدأ أي رحلة لتقديم الرعاية بالتعليم.

إن التعرف على مرض كبار السن وإدارته وعلاجه سيزودك بالمعرفة والأدوات التي تحتاجها لمواجهتها بنجاح.

• المواقع الطبية الموثوقة مثل موقع وزارة الصحة المصرية  لديها الكثير من المعلومات المساعدة حول مرض السكري.
• العثور على دروس تعليم مرض السكري في العيادات الصحية المحلية أو المستشفيات التي يمكنك أنت وكبار السن حضورها معًا.

2. إجراء تغييرات في نمط الحياة معًا

التغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة المزيد من الطعام وتناول نظام غذائي صحي ستفيد كبار السن – وأنت أيضًا.

الالتزام بالتغييرات الصغيرة معًا بمثابة إظهار للدعم الذي يحتاجه كبار السن لك لاتخاذ إجراءات من أجل تحسين صحتهم.

3. كن ذكيا في ممارسة الرياضة

يلعب النشاط البدني دورًا رئيسيًا في الحفاظ على انخفاض مستويات السكر في الدم والمساعدة في فقدان الوزن الصحي.

 المهم أن تعرف أنه قد يكون من الخطر ممارسة الرياضة عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة بالفعل.

• ضع إرشادات النشاط البدني في الاعتبار ، مثل جدولة التمرين بعد ساعة تقريبًا بعد الوجبة عندما تكون مستويات السكر في الدم عادة أعلى.
• احمل دائمًا عناصر الطوارئ مثل أقراص الجلوكوز والماء والوجبات الخفيفة الغنية بالكربوهيدرات معك في أي وقت .

4. ممارسة تقنيات تخفيف الإجهاد

هل تعلم أن الزيادة في مستويات التوتر يمكن أن تؤثر سلبًا على مستويات السكر في الدم ؟

 تقنيات الرعاية الذاتية الإيجابية  مثل التأمل ، اليوغا ، وتطوير هواية جديدة، أو حتى الحصول على تدليك تساعدك أيضًا على تقليل إجهاد تقديم الرعاية .

5. تشجيع المراقبة الذاتية

كمقدم رعاية الأسرة، قد تجد نفسك تدافع عن صحة البالغين الأكبر سنا مع الأطباء ومقدمي الرعاية الصحية و مع الكبار الأكبر سنا أنفسهم.

قد يكون من الصعب على أي شخص مواجهة تشخيص مثل مرض السكري من النوع 2 ولديه القوة والوضوح لمكافحته بشكل مباشر.

إن مساعدتهم في المراقبة الذاتية يضع التحكم في أيدي كبار السن. 

• شجعهم على استخدام جهاز مراقبة سكر الدم في المنزل لتتبع مستويات جلوكوز الدم الدقيقة كل يوم
• تدوين الملاحظات حول كيفية تأثير النظام الغذائي وممارسة الرياضة والتوتر عليهم بمرور الوقت.

6. إنشاء هوية طبية

إن حالة مرضى السكري أمر مخيف

فى الحالات الطارئة قد يحدث الإغماء من انخفاض سكر الدم ، أو جرح بطيء في الشفاء يتسبب في عدوى شديدة .

من الأهمية بمكان وجود نوعًا من الهوية الطبية على شخصه في حالة وجود حالة طارئة وأنت لست معه.

• إرتداء سوار أو قلادة معرف التنبيه الطبي أو إدخال معلوماتك الطبية في قسم معلومات الطوارئ على الهاتف الذكي الذي يحملونه بانتظام.

7. تنسيق الأدوية

قد تتطلب إدارة مرض السكري من كبار السن تناول الدواء.

• استخدم منظم الحبوب  للبقاء على اطلاع على الجرعات اليومية وتجنب النفاد بطريق الخطأ ، أو أخذ الكثير ، أو تناول القليل جدًا.
• احضر مواعيد الطبيب معهم قدر الإمكان وتأكد من أن الأطباء لا يصفون الأدوية التي قد تتفاعل مع أدوية مرض السكري الحالية.

8. اطلب الدعم من مقدمي الرعاية الآخرين

 أنت بالتأكيد لست مقدم الرعاية الوحيد الذي يساعد أحد أفراد الأسرة في إدارة مرض السكري.

• استفسر من المستشفى أو المركز الطبى عما إذا كانت هناك مجموعات دعم لمقدمي الرعاية لمرضى السكري.
• تحقق عبر الإنترنت وعلى وسائل التواصل الاجتماعي لمجموعات الدعم الخاصة للعثور على مقدمي الرعاية الذين يمرون في رحلة مماثلة.

   

لمعرفة المزيد عن خدمات رعاية مصر

أحجز الآن بالموقع