معالجة المخاوف المتعلقة بشيخوخة كبار السن المقيمين بمفردهم

عندما يعيش شخص بالغ بمفرده ، قد تشعر بالقلق من احتمال تعرضه للاكتئاب أو الشعور بالوحدة ، خاصة إذا تغيرت عاداته الاجتماعية.

المحتوى

كيف تعرف إذا كانت هناك مشكلة أم أنهم سعداء حقًا ؟ وإذا كانوا يشعرون بالوحدة أو الاكتئاب ، فكيف يمكنك المساعدة ؟ للإجابة على هذه الأسئلة

تشارك رعاية مصر النصائح المفيدة والقصص الشخصية من القراء في مجتمعهم.

– سؤال –

يبدو أن لديك الكثير من المعلومات الجيدة فيما يتعلق برعاية الوالدين المسنين ، لذلك لدي سؤال.

أمي في أواخر السبعينيات من عمرها وتعيش بمفردها. توفي والدي منذ حوالي 18 شهرًا.

منذ وفاته ، غادرت والدتي المنزل . لم تعد تخرج لتناول الغداء مع الأصدقاء أو تحضر دروس التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية.

في المرة الوحيدة التي تغادر فيها المنزل بخلاف متجر البقالة هي تصفيف شعرها .

لا أعتقد أنها مشكلة صحية جسدية ، وعندما أزورها ، لا تبدو مكتئبة ، لكنها جيدة جدًا في وضع وجه جيد. أخشى أن تكون مشكلة مالية أيضًا.

هل مر أي شخص آخر بهذا الأمر مع أحد الوالدين الذي يمكن أن يقدم بعض الأفكار المفيدة؟ كيف تبدأ هذه المحادثة؟ وكيف تساعد شخصًا لا يقبل المساعدة أبدًا؟

– الابنة المعنية

– الإجابات –

أعطوا معًا

اطلب من والدتك مساعدتك في مشروع ما ، شيء إيثاري ، مثل التطوع في المطبخ المحلي لإطعام المشردين.

سيصعب على أمك أن تطلب منها مساعدتك ، لكنها ستمنحها غرضًا بمجرد أن تفعل ذلك وترى الحاجة إلى المساعدة في ملجأ المشردين.

يمكن أن يكون مشروع أم وابنتها يمنحكما الوقت معًا للقيام بعمل جيد للآخرين. ويخرجها وتتفاعل مع الآخرين.

– بيتر

قد تحتاج إلى مساعدة

لقد كنت مقدم رعاية ومشرفة على مقدمي الرعاية لمدة 10 سنوات ، وأعتني بالمسنين.

تأكد من أنها تأكل وتستحم وتعتني بنفسها. إذا لم تكن كذلك ، فقد تكون والدتك مكتئبة للغاية.

هي بحاجة للمساعدة الآن. لا تنتظر. اتصل بطبيبها وقم بإجراء فحص طبي لها.

إذا لم يساعدوك أو يتجاهلوك ، فاتصل بالخط الساخن للصحة العقلية في منطقتك الآن.

إذا كان ذلك ممكنًا ، فقم بزيارتها ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع أو أكثر.

هناك العديد من البرامج المتاحة مقابل رسوم منخفضة أو مجانية.

يمكن لمركز كبار السن في منطقتك أو حتى قسم الصحة في مدينتك توجيهك للمساعدة.

– سارة

اطرح أسئلة مفتوحة في بعض الاحيان

عندما يتوفى أحد الزوجين ، يصبح الزوج الآخر عجلة ثالثة في مجموعته الاجتماعية ويشعر (أو أنه في الواقع) مستبعد.

لماذا لا تدعو والدتك بنفسك؟ هذا قد يجعل من السهل بدء المحادثة.

على الرغم من عدم ظهورها بالاكتئاب ، فقد تكون والدتك مكتئبة.

بخلاف الحالة المزاجية المنخفضة ، هناك علامات أخرى للاكتئاب تتمثل في تناول الكثير من الطعام أو القليل منه ، والنوم كثيرًا أو القليل جدًا ، والعزل ، والغضب ، والتهيج ، وفقدان الاهتمام بالمصالح الطبيعية للفرد.

في حين أن هذه المحادثات ليست سهلة ، أقترح البدء بحقيقة أنك لاحظت أنها لا تفعل الأشياء التي فعلتها قبل وفاة والدك.

نأمل أن تتطوع ببعض المعلومات. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستمر في التحدث باستخدام عبارات مفتوحة يمكنها الرد عليها.

إذا لم تخضع والدتك لفحص طبي منذ فترة ، فقد يكون من الحكمة أن تجريها.

التعب هو سبب آخر لتقليص أنشطة المرء. في حين أنه يمكن أن يكون علامة على الاكتئاب ، إلا أنه يمكن أن يكون أيضًا علامة على العديد من الأمراض الأخرى.

– خالد

أن يكون لها رفيق

كان ردنا أن نحصل على رفيق لها. استأجرنا ابنة صديقة لتأتي لزيارتها وتساعدها على قراءة مراسلاتها والجلوس معها والتحدث فقط. لقد صغناها على أنها خدمة للفتاة.

كانت هذه أول “وظيفة مصاحبة لها” وكانت والدتي “تعلمها” مهارة قيمة.

– حسام

اتصل بالنادى الخاص

لقد ذكرت النادى الاجتماعى. هل يوجد في النادى الاجتماعى أو أي مكان آخر قريب برنامج لكبار السن؟

النادى الاجتماعى يجتمعون مرة في الشهر ويتناولون الغداء ويتحدثون أو بعض البرامج الأخرى.

التكلفة صغيرة للغاية ، والناس لديهم وقت للزيارة. هناك أيضًا وهي مجموعة عشاء للنساء من جميع الأعمار.

يجتمعون في مطعم مختلف كل شهر للطعام والمحادثة. آمل أن يكون هذا أمر مفيد.

– جودي

لا تضع افتراضات

لا تفترض فقط أنه نظرًا لأن والدك لم يعد يرغب في الذهاب ، اذهب واعلم أن هناك شيئًا ما على خطأ.

بصفتي شخصًا أكبر سنًا ، فأنا سعيد تمامًا للبقاء في معظم الوقت.

كنت دائمًا أكثر انطوائية وكنت أفضل البقاء في المنزل أكثر مما سمح لي به ، لكن طالما أنني متزوجة ولدي أطفال ، لم يكن لدي خيار.

من المحتمل جدًا أن تكون والدتك مرتاحة تمامًا ، فقد تمكنت أخيرًا من التعامل مع الأمور بسهولة على وتيرتها دون الحاجة إلى الرد على أي شخص آخر في العالم.

قبل القفز إلى الاستنتاجات ، من الأفضل ملاحظتها وسؤالها عما إذا كان كل شيء على ما يرام.

إذا كنت تعتقد أنها مشكلة مالية ، اعرض عليها يومًا في الخارج كتعويض وانظر إلى رد فعلها.

إذا كانت تلعب ، فربما يتعلق الأمر بالمال ، ولكن إذا كانت تفضل عدم الذهاب ، فهذا حقها في الاختيار.

– كامليا

إجراء محادثة صادقة

بعد وفاة والدتي ، كان لابد من نقل والدي إلى العيش بمساعدة.

لقد كان دائمًا منفتحًا واجتماعيًا للغاية ، ولكن فجأة ، لم يكن نائمًا وكان ينام كثيرًا.

جلست معه أخيرًا وطلبت منه أن يكون صادقًا بشأن حاله.

اعترف أخيرًا أنه مصاب بالاكتئاب.

أشرت إلى أنه لا يزال في حداد ، لكنه أكد لي أنه يعرف الفرق بين الدولتين.

قررنا التحدث إلى طبيبه ، الذي وصف له بعض الأدوية المضادة للاكتئاب.

لقد كان مريبًا في البداية ، لكنهم ساعدوا حقًا.

على الرغم من أنه كان لا يزال حزينًا ، إلا أنه كان أكثر من نفسه. وبقي عليهم ثلاث سنوات حتى وفاته.

– بثينة

دعها تكون

ربما تكون سعيدة بقضاء بعض الوقت الهادئ.

هل لديها هواية نشطة؟ هل تقرأ كثيرا؟ ربما كانت تدرك هذه الأشياء.

طالما أنها تتمتع بصحة جيدة وليست في حاجة إلى أي شيء ، يمكنك تركها وشأنها.

أبلغ من العمر 68 عامًا وأحب البقاء في المنزل.

غالبًا ما يكون ابني في حالتي ، لكني أحب البقاء في المنزل في هدوء ، والاستماع إلى الموسيقى التي أحبها ، وممارسة الألعاب أو مشاهدة الأفلام على الكمبيوتر.

– لينا

وقت الأم والابنة

لا يمكنك إجبارها على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.

أراهن أنها لا تزال حزينة. لماذا لا تحدد موعدًا منتظمًا للخروج لتناول الإفطار أو الغداء أو العشاء؟ أراهن أنها ستحب ذلك ، وقد يثير اهتمامًا جديدًا بالحياة.

حتى لو لم يحدث ذلك ، فلن تندم على الاستثمار في حياة والدتك. كأم ، لا يوجد شيء أستمتع به أكثر من قضاء بعض الوقت مع طفلي.

– كارولس

اذهب إلى زيارة الطبيب التالية

أنت رائع لكونك منتبهًا ومهتمًا للغاية. قد يكون فقدان شريك الحياة ومواجهة حقيقة الشيخوخة وحدها أمرًا صعبًا.

إذا كنت تعتقد أن التغيير في العادات الاجتماعية أمر مالي ، فيمكنك منح والدتك بطاقات هدايا لبعض الأماكن التي كانت تتردد عليها مع أصدقائها أو تعرض عليها منحها فصلًا لكبار السن.

كن على علم على الرغم من أنها قد تفقد الاهتمام ببساطة وقد ترغب في مرافقتها إلى زيارة الطبيب التالية لمناقشة التغيير.

– دينا