علامات الشيخوخة الطبيعية: سلس البول ، السقوط ، النوم ، الجلد

علامات-الشيخوخة-الطبيعية

ما هو طبيعي؟

هل يتقدم كبار السن في السن “بشكل طبيعي” أم أن التغييرات التي تراها علامات لمرض أو شيء آخر يجب أن تقلق بشأنه؟

 تساعدك معرفة التغييرات الشائعة التي تحدث لمعظم كبار السن على فهم عملية الشيخوخة الطبيعية والتخلص من تلك المخاوف.

4 مجالات للتغيير

هذه هي 4 مناطق حيث قد ترى تغييرات في كبار السن.

1. سلس البول

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن سلس البول هو جزء طبيعي من الشيخوخة. هذا ليس صحيحا! 

غالبًا ما ينتج سلس البول عن حالات يمكن علاجها مثل التهابات المسالك البولية والإمساك  والآثار الجانبية للأدوية.

إذا بدأ كبيرك في الإصابة بمشاكل سلس البول ، فقد حان الوقت للتحدث مع الطبيب لمعرفة سبب المشكلة حتى يمكن تحسينها.

بالرغم من ذلك ، هناك تغييرات طبيعية. تضعف عضلات المثانة مع تقدم العمر. هذا هو السبب في أنه من الأسهل تسرب البول (عند العطس والضحك بشدة ، أليس كذلك؟) ، لكن هذا بالتأكيد لا يشبه الإصابة بسلس البول! من الطبيعي أيضًا أن تضطر إلى التبول بشكل متكرر لأن المثانة الأكبر سنًا لا يمكنها حمل الكثير من البول.

بالنسبة للرجال ، يعد تضخم البروستاتا حالة شائعة. تنمو البروستاتا وتضغط على مجرى البول ، مما يجعل التبول صعبًا.

2. مخاطر السقوط

وهذا أمر مهم! خطر السقوط لا زيادة مع تقدم العمر. هذا بسبب التغيرات في الرؤية والسمع والعضلات والتوازن. 

تزيد الإصابة بحالات طبية مثل مرض السكري أو أمراض القلب أيضًا من خطر السقوط.

الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية هي الدوخة أو الضعف أو فقدان التوازن. لا شيء سيهيئ شخصًا للسقوط أفضل من ذلك!

لا يجب أن تكون السقوط جزءًا من الشيخوخة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي وتقليل الأدوية والحصول على اختبارات رؤية منتظمة تساعد في منع السقوط.

3. تغيرات في أنماط النوم

تحدث تغيرات في النوم وإيقاع الساعة البيولوجية مع تقدمنا ​​في العمر. 

من المحتمل أن ينام كبار السن أقل في الليل ، وربما لن يناموا بعمق كما كانوا يفعلون عندما كانوا أصغر سناً. 

ومن الأرجح أنهم سيستيقظون أثناء الليل و / أو يستيقظون في وقت مبكر من الصباح. 

4.الأمراض الجلدية

بشرة كبار السن رقيقة وهشة. يمكن أن تتطور عدوى الجلد أو تقرحات الضغط بسرعة. أفضل طريقة لمنع تكسر الجلد هي البقاء نظيفًا وجافًا ورطبًا.

كبار السن هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالهربس النطاقي

الهربس النطاقي إنه مرض يصيب الأعصاب ويسبب الألم والطفح الجلدي والبثور. إنه يسببه نفس الفيروس الذي يسبب جدري الماء. 

حوالي واحد من كل خمسة أشخاص أصيبوا بجدري الماء عندما كانوا أطفالًا سيصابون بالهربس النطاقي بعد سن الخمسين.

لماذا تختار فريقنا

لمعرفة المزيد عن خدمات رعاية مصر

التمريض-المنزلى-الأفضل

أحجز الآن بالموقع 

error: Content is protected !!
Open chat
1
أهلا بكم فى مركز رعاية مصر للخدمات الطبية المنزلية أحجز الأن أونلاين أو كلمنا للمساعدة