تغييرات متعلقة بالعمر تزيد من مخاطر سقوط كبار السن

تغييرات متعلقة بالعمر تزيد من مخاطر سقوط كبار السن

كبار السن معرضون لخطر السقوط الشديد

تؤدي التغيرات الجسدية التدريجية للشيخوخة إلى زيادة خطر السقوط لدى كبار السن.

في الواقع ، تقول مراكز الأبجاث  أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا لديهم فرصة أكبر من 25٪ في السقوط.

وإذا سقط شخص مرة واحدة ، فإن فرصته في السقوط مرة أخرى تتضاعف ، مما يعني أن هناك فرصة تزيد عن 50٪ للسقوط مرة أخرى.

هذا أمر خطير لأن السقوط سبب رئيسي لفقدان الاستقلال والقدرة.

غالبًا ما لا يتمكن كبار السن من التعافي تمامًا من الصدمة ، وتدهور صحتهم بشكل عام ، وتزداد احتياجات رعايتهم بشكل كبير.

يشرح فريق رعاية مصر الطبى أهم 6 تغييرات مرتبطة بالعمر تزيد من مخاطر السقوط لدى كبار السن ، والإصابات النموذجية المرتبطة بالسقوط ، ونشارك 6 طرق لتقليل مخاطر السقوط.

6 تغييرات متعلقة بالعمر تزيد من مخاطر سقوط كبار السن

1 – انخفاض القوة

يبدأ فقدان العضلات مبكرًا جدًا ، حوالي 30 عامًا. عند كبار السن ، تعني العضلات الأقل قوة أقل وعظام أضعف.

2 – ضعف الإحساس بالتوازن تعمل

العديد من أجهزة الجسم معًا لإبقائنا واقفة في وضع مستقيم. يمكن للتغيرات المرتبطة بالعمروالآثار الجانبية للأدوية أن تجعل من الصعب على كبار السن الحفاظ على توازنهم.

3 – تراجع البصر

تساعدنا الرؤية في الحفاظ على توازننا وتجنب العقبات. مع تدهور الرؤية، تزداد أيضًا القدرة على البقاء منتصبة ورؤية ما في طريقنا بوضوح.

4 – فقدان المرونة 

التقدم فى السن والظروف الصحية تجعل كبار السن أقل مرونة ، وخاصة في الوركين والكاحلين. تزيد هذه الصلابة من احتمالية السقوط.

5 – انخفاض القدرة على التحمل

عدم القدرة على تحمل النشاط البدني مثل الوقوف أو المشي لفترة معقولة من الوقت يزيد من مخاطر السقوط.

6 – تراجع القدرة والرغبة في المشي

سيؤدي الاستمرار في المشي إلى تحسين القوة والتوازن والمرونة والقدرة على التحمل لكبار السن.

ومع ذلك ، فإن العديد من كبار السن يصبحون أقل نشاطًا ويسقطون في دائرة سلبية حيث يؤدي النشاط الأقل إلى قوة وتوازن أقل. يؤدي ذلك إلى نشاط أقل حيث تستمر قدراتهم البدنية في التدهور.

السقوط يسبب إصابات خطيرة لكبار السن

عند كبار السن ، عادةً ما يتسبب السقوط في كسور الورك وإصابات في الرأس. كما أنها السبب الرئيسي للوفاة من الإصابة ، غالبًا بسبب إصابات الدماغ

حتى لو لم تكن الإصابة مهددة للحياة ، فإن السقوط له عواقب وخيمة طويلة المدى على كبار السن لأن أجسامهم عادة لا تكون قادرة على التعافي بشكل كامل.

يمكن أن ينتهي بهم الأمر بالحاجة إلى إقامة طويلة في دور رعاية المسنين  أو قدر كبير من المساعدة في المنزل .

الآثار الخطيرة الإضافية للسقوط:

  • إحصائيات كل عام ،يتم علاج 3 ملايين من كبار السن في أقسام الطوارئ لإصابات السقوط
  • يتسبب سقوط 1 من كل 5 في إصابة خطيرة مثل كسر في العظام أو إصابة في الرأس
  • السقوط هو السبب الأكثر شيوعًا لإصابات الدماغ 
  • إحصائيات أكثر من 95٪ من كسور الورك ناتجة عن السقوط
  • إحصائيات في عام 2015 ، تجاوز إجمالي التكاليف الطبية للسقوط 50 مليار دولار على مستوى العالم

6 طرق لتقليل مخاطر السقوط عند كبار السن

  1. جعل المنزل أكثر أمنا من خلال تحسين الإضاءة ، وجعل تحديثات الأمان
  2. شجع التمارين الآمنة والمنتظمة لبناء القوة والتوازن والمرونة
  3. احصل على فحوصات منتظمة من الطبيب وطبيب العيون لاكتشاف المشكلات مبكرًا (متوفر لدى رعاية مصر كشف رمد منزلى )
  4. علاج أو إدارة مشاكل الرؤية
  5. استخدام العصا او المشاية  بشكل صحيح
  6. ارتدِ أحذية وشباشب مريحة وداعمة ومجهزة بشكل صحيح بنعل غير قابل للانزلاق

   

لمعرفة المزيد عن خدمات رعاية مصر

التمريض-المنزلى-الأفضل

أحجز الآن بالموقع 

 

error: Content is protected !!
Open chat
1
أهلا بكم فى مركز رعاية مصر للخدمات الطبية المنزلية أحجز الأن أونلاين أو كلمنا للمساعدة