ضربة الشمس عند كبار السن مميتة
في الطقس الحار ، تشكل ضربة الشمس خطرًا كبيرًا على كبار السن.
الأجسام الأكبر سنًا أقل حساسية للتغيرات في درجة الحرارة ولا يمكنها التكيف أيضًا. لذلك ، قد لا يلاحظ كبار السن حتى ارتفاع درجة حرارتهم – حتى يمرضوا.
كما أن الحالات الصحية المزمنة والأدوية الشائعة ، مثل حالات ارتفاع ضغط الدم ، تجعل من الصعب على الجسم الاستجابة للحرارة.
نشرح ما هي ضربة الشمس ونشارك 6 نصائح لمنع ارتفاع درجة حرارة الشخص الأكبر سنًا.
ما هي ضربة الشمس؟
تحدث ضربة الشمس عندما يسخن الجسم بشكل مفرط ، عادةً إلى 104 درجة فهرنهايت أو أعلى.
إنها حالة خطيرة وتتطلب علاجًا طارئًا فوريًا.
إذا لم يتم علاجها ، فإن ضربة الشمس يمكن أن تلحق الضرر بالدماغ والقلب والكلى والعضلات. بالإضافة إلى ذلك ، كلما استغرق العلاج وقتًا أطول ، زاد خطر حدوث مضاعفات خطيرة أو الوفاة.
6 طرق للوقاية من ضربة الشمس عند كبار السن
1. افهم الظروف الصحية لكبار السن
- استشر طبيبهم لمعرفة ما إذا كانت الأدوية أو العلاجات ، مثل مدرات البول أو الأنظمة الغذائية قليلة الملح ، يمكن أن تؤثر على الطريقة التي تنظم بها أجسامهم درجة الحرارة.
- اسأل عما إذا كانت هناك أشياء خاصة تحتاج إلى القيام بها إذا رأيت علامات ضربة الشمس. على سبيل المثال ، العلاجات الشائعة مثل المشروبات الرياضية أو الكثير من الماء يمكن أن تكون ضارة لبعض كبار السن.
2. التعرف على أعراض ضربة الشمس للعلاج السريع
- اطبع النشرة بالعلامات و تعرف كيفية اكتشاف علامات ضربة الشمس.
- إذا أظهر الشخص الأكبر سنًا علامات ارتفاع درجة الحرارة ، فاستخدم المنشور لتقييم الأعراض والاستجابة على الفور.
- إذا كانت درجة الحرارة شديدة ، فاتصل برقم 123 أو بمركز رعاية مصر للحصول على رعاية طبية احترافية في أقرب وقت ممكن. في غضون ذلك ، حاول تبريدهم باستخدام طرق العلاج المذكورة.
3. تشجيع تناول الماء واللباس المناسب للطقس
- ذكّر الشخص الأكبر سنًا بشرب الماء طوال اليوم. يشعر الجسم الرطب بالبرودة وينظم درجة الحرارة بشكل أفضل. لكن تجنب الماء شديد البرودة ، فقد يسبب تقلصات.
- أقنعهم بارتداء أقل قدر ممكن من الملابس وجعل الملابس خفيفة وفضفاضة وقابلة للتنفس قدر الإمكان. إذا شعروا بالبرودة ، امنحهم منشفة حمام لاستخدامها كبطانية خفيفة.
4. ابق هادئًا في المنزل
- حافظ على برودة المنزل قدر الإمكان باستخدام صفائح مايلر غير مكلفة مثل الستائر الشمسية العاكسة لحجب الشمس والحرارة.
- منذ ارتفاع الحرارة ، ابق في الطابق الأرضي أو الطابق السفلي من المنزل. من الأفضل تجنب الطوابق العلوية الأكثر سخونة وانسدادًا.
- اشترِ وحدة تكييف هواء داخلية .
5. حافظ على البرودة خارج المنزل
إذا كان المنزل حارًا جدًا ، فقد تحتاج إلى الذهاب إلى مكان آخر للحفاظ على برودة وراحة كبار السن.
أماكن مناسبة لكبار السن للعثور على تكييف الهواء:
- منزل قريب أو صديق
- مقهى أو مطعم
- مول تجاري أو متاجر
- مكتبة عامة
- مركز كبير أو مركز ترفيه في المدينة
6. توخي الحذر مع المراوح الكهربائية
- يمكن للمراوح الكهربائية خداع الجسم ليعتقد أنه أكثر برودة مما هو عليه في الواقع ويمكن أن يضر أكثر مما ينفع ، خاصة بالنسبة لكبار السن.
- يوصي باستخدام مراوح كهربائية فقط عندما تكون درجة الحرارة أقل من التسعينيات المرتفعة.
- بمجرد وصول درجة الحرارة إلى التسعينيات ، من الأفضل الاستحمام أو الاستحمام بماء بارد أو استخدام مكيف الهواء للتبريد.
